BERINTERAKSI DENGAN KOMPUTER SECARA SEHAT

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3), adalah suatu aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan apapun, termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat mnyebabkan gangguan kesehatan bahkan keselamatan. Oleh karena itu, K3 merupakan aspek yang harus menjadi perhatian apabila bekerja dengan komputer.

Penggunaan komputer saat ini semakin luas, tidak hanya digunakan dikantor-kantor, lembaga penelitian, perguruan tinggi, dan sekolah-sekolah, tetapi juga telah digunakan dirumah-rumah tangga untuk membantu aktivitas sehari-hari. Meskipun demikian, aspek K3 belum menjadi perhatian dari para pengguna komputer.

Walaupun banyak manfaat yang diperoleh dari pengunaan komputer, namun belum banyak yang menyadari dampak atau masalah yang ditimbulkan dari penggunaan komputer. Masalah yang dimaksud disini adalah penyakit-penyakit yang lama secara terus menerus.

a. Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah.

b. Selain itu, penggunaan komputer juga masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan.

Posisi tubuh, posisi peralatan komputer, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan sangat mempengaruhi kesehtan, keselamtan, dan kenyamanan saat berkerja dengan komputer.

Dari sisi keselamatan kerja, harus menyadari bahwa komputer yang digunakan dihubungkan dengan listrik yang mempunyai tegangan tinggi. Maka dengan itu harus berusaha mencegah terjadinya resiko tersengat listrik. Untuk itu harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa sehingga terhindar dari sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari kemungkinan terjadinya arus pendek yang dapat menyebabkan kebakaran dan rusaknya peralatan komputer.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer adalah sebagai berikut:

1. Aturlah posisi tubuh saat berkerja dengan komputer sehingga merasa aman.

2. Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman.

3. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asyik berkerja dengan komputer.

4. Sesekali gerakkanlah badan untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur.

5. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata.

1. Mengatur Posisi Tubuh

Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberikan rasa nyaman.

1.1. Posisi Kepala dan leher

Pada saat berkeraja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher.

1.2. Posisi Punggung

Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang baik dan nyaman.

1.3. Posisi Pundak

Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.

1.4. Posisi Lengan dan siku

Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

1.5. Posisi Kaki

Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.

2. Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja

2.1. Monitor

Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh monitor cukup tinggi untuk diterima oleh retina mata manusia.

Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya dari komputer.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa layar monitor yang perlu diperhatikan.

a. Harus meletakan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.

b. Letakanlah monitor lebiih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk.

c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap.

d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga agar mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.

2.2. CPU ( Central Processing Unit )

Bagian dari perangkat komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyetrum manusia.

a. Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak boleh langsung bersentuhan dengan CPU.

b. Aliran listrik yang ada pada CPU dapat menimbulkan setrum.

2.3. Kabel Komputer

Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan korsleting. Korsleting ini dapat mengakibatkan hubungan arus listrik yang dapat menyebabkan kebakaran.

2.4. Keyboard

Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama. Hal ini terutama apabila sedang bermain game.

Hindarkan tertumpahnya air pada keyboard yang dapat mengakibatkan :

a. Keyboard hange / rusak

b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan tidak indah

c. Korsleting

PENGGOLONGAN KOMPONEN KOMPUTER

1. Alat Input (Input Device)

    Alat Input adalah alat yang digunakan untuk memasukkan data atau perintah
    ke dalam sistem komputer.
    Contoh: Mouse, Keyboard, Touchpad, Joystick.

2. Alat Proses

    Alat Proses adalah alat yang digunakan untuk memproses data atau perintah
    yang telah dimasukkan ke dalam sistem komputer.
    Contoh: CPU (Processor)

3. Alat Output (Output Device)

    Alat Output adalah alat yang digunakan untuk menampilkan atau mencetak
    hasil pengolahan data.
    Contoh: - Monitor (hasil keluaran berupa Softcopy)
                 - Printer (hasil keluaran berupa hardcopy)
                 - Speaker (hasil keluaran berupa softcopy)

    Keterangan:
    - Softcopy adalah hasil keluaran yang tidak bisa disentuh
    - Hardcopy adalah hasil keluaran yang bisa disentuh

4. Alat Penyimpanan Data

    Adalah alat yang digunakan untuk menyimpan data.
    1) Media Penyimpanan Data Magenetik
        a. Disket
            Adalah media penyimpanan data yang mempunyai satu piringan
            saja dan bahan piringan adalah plastik tipis. Media ini dinamanakan floppy disc.
            Pada sebuah disket, piringan yang berbentuk bundar tersebut ditutup dengan
            sebuah pelindung yang berbentuk kotak. Dengan demikian disket sebenarnya
            adalah sebuah piringan bundar, walaupun dari luar berbentuk kotak. Untuk
            membaca isi disket, harus dimasukan ke dalam disk drive yang ada di CPU.

       b. Harddisk
           Harddisk mempunyai banyak piringan yang bertumpuk dan terbuat dari bahan
           aluminium atau keramik yang diberi bahan magentik. Ukuran harddisk lebih besar
           dari disket. Harddisk ditempatkan di dalam casing komputer sehingga kalian tidak
           bisa melihatnya secara langsung.

    2) Media Penyimpanan Data Optik
        Media penyimpanan ini juga berbentuk piringan (disc) dan sering disebut dengan
        CD (Compact Disc). Media ini bekerja menyimpan data dengan menggunakan
        bantuan sinar laser. Alat untuk membaca CD disebut CD Drive.

   
        Macam-macam CD:
        a) CD - ROM (Compact Disc Read Only Memory)
            Isi CD - ROM hanya bisa dibaca, tidak bisa direkam atau menyimpan data apa pun
            pada CD - ROM. CD - ROM biasanya berisi program aplikasi, lagu, atau bentuk
            program lainnya yang telah dibuat sebelumnya.

        b) CD - R (Compact Disc Recordable)
            CD-R adalah media penyimpanan yang hanya bisa digunakan sekali saja.
            sehingga data yang sudah tersimpan tidak bisa diubah lagi.

        c) CD - RW (Compact Disc Rewritable)
            CD - RW adalah media yang bisa menyimpan data berkali-kali, data yang telah ada
            bisa diubah-ubah lagi. Fungsi CD - RW sama dengan disket, hanya CD - RW
            mempunyai kapasitas penyimpanan yang jauh lebih besar.

    3) Media Penyimpan Data Elektronik
        a. USB Flash Disk
            Flash Disk berbentuk seperti pena yang dicolokkan pada CPU.

        b. Smart Card
            Contoh Smart Card adalah kartu telepon prabayar. Dengan kartu ini kalian bisa
            berkomunikasi setelah memasukkan kartu yang mengandung cip tersebut ke dalam
            kotak telepon.

        c. Memory Card (kartu memori)
            Memory card biasanya digunakan pada perangkat komputer PDA atau kamera digital.

KOMPONEN PENYUSUN KOMPUTER

1. HARDWARE

    Hardware adalah perangkat komputer yang terlihat secara fisik.
    Artinya komponen komputer jenis ini bisa dilihat dan bisa disentuh.
    Contoh:
    -  Monitor
    -  Keyboard
    -  Mouse
    -  CPU

2. SOFTWARE

    Software adalah program-program komputer. Software bisa diartikan juga sebagai
    peralatan komputer yang bisa dilihat tetapi tidak bisa disentuh/ hanya tampil di monitor.
    Software dibagi menjadi 2 bagian:
    1) Sistem Operasi (Operating System/OS)
        Sistem Operasi merupakan program dasar/pondasi sebelum program aplikasi
        di instal ke dalam komputer.
        Contoh: DOS, Windows, Linux, Unix, dll.

    2) Program Aplikasi
        - Software Pemrograman : Visual Basic, Dbase, FoxPro, Turbo Pascal, Delphi,dll.
        - Software Design Grafis  : CorelDraw, Photoshope, dll.

3. BRAINWARE

    Brainware adalah orang uang menggunakan komputer.

PERALATAN TEKNOLOGI INFORMASI DAN KOMUNIKASI

Perkembangan TIK saat ini berjalan begitu cepat. Hal ini Seiring dengan kemajuan yang dicapai pada bidang ilmu pengetahuan dan teknologi. Sekarang ini hampir tidak ada seorang pun yang tidak bersinggungan dengan peralatan TIK.

Teknologi telah memberikan banyak kemudahan. Tidak dapat disangkal lagi bahwa gabungan telekomunikasi dan teknologi informasi telah mendorong terjadinya perubahan-perubahan penting di berbagai sudut dunia.

Media Komunikasi di Zaman Kuno

1. Kentongan

    Kentongan digunakan untuk memberitahu warga atau masyarakat bahwa telah atau

    akan terjadi sesuatu. Contohnya: ada bahaya banjir, orang meninggal,dll.

2. Asap

    Asap digunakan untuk mengirim suatu pesan rahasia. Asap juga bisa digunakan

    untuk menunjukkan posisi dimana kita sedang berada.

3. Prasasti dan Daun Lontar

    Prasasti dan Daun Lontar digunakan untuk menulis surat atau catatan. 

    Bahan lain yang digunakan untuk menulis surat atau catatan di zaman kuno

    adalah bambu, tulang binatang, labu toran, lempengan batu.

4. Surat yang dikirim melalui burung merpati post

Media Komunikasi di Zaman Modern

1. Telepon
    Telepon merupakan alat komunikasi yang dapat mengirimkan pembicaraan melalui sinyal listrik.
    Telepon pertama kali diciptakan oleh Alexander Graham Bell pada tahun 1876

2. Koran
    Koran atau surat kabar merupakan berita yang dicetak pada kertas berbiaya rendah
    (kertas koran). Koran merupakan media massa. Koran pertama kali dikenal pada tahun 59 SM
    di kekaisaran Romawi Kuno.

3. Televisi
    Televisi merupakan alat penangkap siaran bergambar. Televisi diciptakan berawal dari
    ditemukannya cakram metal (logal kecil) yang berputar dan memiliki banyak lubang oleh
    Paul Nipkow pada tahun 1988.

4. Internet
    Internet merupakan kumpulan jaringan komputer di seluruh dunia yang membentuk suatu
    informasi global. Dengan internet kita bisa menjelajah dunia.